췌장은 우리가 통증이나 불편감을 느낄 때를 제외하고는 대부분 거의 신경쓰지 않는 장기이지만, 매일 생성되는 노폐물을 거르는 역할을 하기 때문에 신체에서 아주 중요한 기능을 하고 있다.

독소가 너무 많이 쌓이면 췌장이 제 기능을 하지 못하게 된다. 이런 이유로 가끔씩 췌장을 해독해 주는 것이 좋다. 이 글에서 어떻게 췌장 해독을 하는지 알아보자.

 

췌장에 대해 알아야 할 것들

췌장은 비장이나 맹장같은 기관처럼 잊혀진 존재들 중에 하나라고도 할 수 있다. 문제가 발생했을 때를 제외하고는 있는지조차 기억하지 못하지만, 사실 이 기관들은 모두 각자의 기능을 하고 있다.

췌장은 복강 내에 위치하고 있으며, 주요한 역할은 다음과 같다:

• 호르몬 생성
• 소화 촉진
• 혈당 수치 조절

췌장에 문제가 생기면 몸 전체의 신진대사가 영향을 받는다. 췌장 질환을 제때 치료하지 않으면 만성 질환이 될 수 있으며, 췌장에 영향을 미치는 전형적인 문제들에는 다음과 같은 것들이 있다:

• 췌장염: 급성 혹은 만성질환으로, 간단히 말하면 췌장의 염증이다. 원인으로는 지속적으로 건강에 좋지 않은 식품을 섭취하는 것, 임신, 스트레스 등이 있다.
• 췌장암: 췌장암은 정말 치명적인데, 진단을 받을 때쯤이면 몸 전체에 이미 퍼져있기 때문이다. (전이) 치료를 빨리 하면 할 수록, 생존 가능성이 높아진다.
• 췌장기능부전증: 췌장이 충분한 양의 소화효소나 인슐린을 생성하지 못하는 거을 말한다. 이 질환은 나쁜 식습관, 건강에 안 좋은 다이어트, 스트레스, 오래 앉아있는 생활습관, 운동 부족 등이 원인이 될 수 있다.

원인이 무엇인지 밝혀내기 위해 몸의 췌장의 위치에서 나타나는 증상들에 주의해야 한다. 주요한 증상은 다음과 같다:

• 복통
• 구토
• 열
• 식습관과 관계없는 체중감량
• 당뇨와 관계없는 포도당 수치 변화

췌장을 해독해주는 식물

우리 모두에게 췌장 질환이 생길 수 있기 때문에, 췌장뿐만이 아니라 체내에 축적된 노폐물 제거를 위한 해독 다이어트를 따를 것을 권한다. 좋은 소식은 췌장 해독을 위해 좋은 양용식물들이 있다는 것이다.

 

이 해결책들은 위에 언급된 질환들에 대한 예방책이라는 점을 기억하자. 일부 치료를 도울 수는 있지만, 치료 자체를 대체할 수는 없다.

췌장 청소를 위한 최고의 식물들은 다음과 같다:

민들레

 

 

이 방법을 위해서는 민들레 뿌리를 써야 한다. 민들레 뿌리는 담즙 생성을 촉진하고 간과 쓸개에 좋으며, 동시에 췌장의 부담을 낮춰주어 췌장건강을 돕는다. (췌장이 자신의 역할을 좀 더 잘할 수 있게 돕는다고 볼 수도 있다.) 섭취량은 개인의 연령, 체중 등에 따라 달라진다.

마늘

마늘도 물론 이 목록에 추가되어야 한다! 마늘은 셀 수없이 많은 성분을 포함하고 있는데, 다음과 같은 역할을 한다:

• 혈액순환 촉진
• 감염 예방 및 치료
• 장내 기생충 치료
• 혈액 내 포도당 수치 조절
• 췌장 기능 향상
• 상처 치료

가능하면 식사를 할 때 생으로 마늘을 먹기 시작해보고, 내킨다면 아침에 마늘 한쪽을 먹어보자. 물론 상쾌한 치약이 필요하겠지만, 건강에는 정말 좋을 것이다.

겐티아나 뿌리

겐티아나 뿌리는 소화 장애를 치료하는데 사용되며, 만성 췌장염과 신체 해독에 아주 좋은 효능이 있는 것으로 이미 증명되었다. 또한 장내 기생충을 제거하는 구충제이며, 간 기능을 강화시키고, 소화를 촉진하며, 영양소도 풍부하다. 다음과 같이 차를 만들면 된다.

• 겐티아나 뿌리 1스푼
• 물 1컵

재료를 함께 넣어 5분간 끓이고, 걸러낸 후 마신다. 하루에 2컵까지 마실 수 있다.

계피

 

 

다양한 디저트와 차에 이용되는 계피는 소화를 촉진하고 췌장 건강을 향상시킨다. 계피가 혈당내 포도당 수치를 낮추기 때문에 당뇨환자들에게는 아주 좋은 협력자이다. 커피나 파이, 구운 과일 위에 뿌려 먹는다.

에키네시아

면역력을 최적화하는 것을 알려져 있는 에키네시아는 담즙 생성을 촉진하고 췌장과 비장의 건강에 좋다. 단, 인슐린 생성에도 영향을 미치기 때문에 제2형 당뇨 환자에게는 추천하지 않는다. 에키네시아로 차를 만드는 방법은 다음과 같다:

• 에키네시아 1스푼
• 끓는 물 1컵

향나무 열매

이 과일은 미국 남동지역에 있는 나무에서 나온다. 소화를 촉진하고 독소를 제거하기 때문에 정화 효능을 위해 사용된다.

췌장건강을 위한 조언

앞서 언급된 차를 마심으로써 췌장을 청소할 수 있지만, 독소가 다시 쌓이지 않도록 다음과 같이 건강한 습관을 가지는 것도 필요하다:

• 지나치게 양념이 많거나 매운 음식을 피할 것
• 정제설탕 및 정제밀가루 섭취를 줄일 것
• 술과 커피를 줄일 것
• 과식을 하지 말 것 (특히 밤에)
• 위액 생성 촉진을 위해 쌉쌀하고 신맛이 나는 음식을 더 먹을 것
• 가공식품을 먹지 말 것
• 생과일과 채소를 더 많이 먹을 것
• 규칙적으로 운동할 것
• 스트레스, 불안감, 긴장감을 줄일 것

이런 조언들과 건강한 해독 식단을 따르면, 완벽한 췌장 건강을 누리며 일상생활에 있어 많은 좋은 효과들을 얻게 될 것이다.

자연적으로 췌장을 해독하는 방법

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매일 30분-1시간사이, 일주일정도 써봤습니다.

색은 화면 그대로의 보라색입니다!

장점
1. 다른 매트와 비슷하게 미끄러지지 않아요
2. 1.6cm 도톰해서 사용감이 좋습니다. 폭신해서 팔꿈치닿는 동작하기 편해요:-)
3. 요가매트커버?가방?이 같이 와서 돌돌 말아서 보관하거나 이동시 편리해요!
4. 손으로 꾹 눌렀을때 바로 복원되고 복원력도 괜찮은 것 같습니다

단점
1. 이 제품의 단점이라기보다는 요가매트자체가 가지고 있는 점인듯 해요!
요가가방에 넣어도 자리차지가 꽤 됩니다
좁은 집이라면 바닥매트 대신 까는게 아닌이상 약간 걸리적거리긴 해요ㅜㅜ
2. 그리고 마지막 사진을 보면 아시겠지만
팔꿈치를 대고 몸의 무게로 압력을 가하는 동작(플랭크같은..)을 1-2분만 해도
그 부분이 눌려서 복원이 안돼요 ㅎ
발전체로 서서 하는 동작에서는 안그렇던데
팔꿈치는 뾰족한데 몸무게가 집중되어서 그런듯합니다ㅜ
근데 이거는 다른 요가매트를 썼을때도 똑같아서요
요가매트 거의 다 그런것 같습니다ㅠ
그래도 다른 동작에 불편하게 눌린게 아니라 살짝 눌린자국정도여서 사용에 불편함은 없어요~

결론
전반적으로 가격대비 좋습니다! 폭신하고 운동하기 안성맞춤ㅎ
일반적으로 집에서 홈트레이닝하시는 분들께 추천해요:-)

+20.5.29 6개월사용후기
잘 쓰고 있습니다. 코로나기간 집에서 스트레칭할때, 폼롤러 마사지할때 쓰고 있어요. 여전히 폭신폭신하고 만족합니다.

크기도 만족!쿠션감 만족!조금 미끄러움ㅜ | 푹신푹신 하니 좋네요~
집에서 홈트할때 기존에 쓰던 매트가 얇아서
층간소음 걱정됐었는데 요곤 두께감이 있어서 좋네용~
가방까지 있어서 어디갈때 가지고다니기 편할꺼같아요!!
가방이 너무 맘에듦!! ㅋㅋ
매트는 아무래도 소모품이다보니 쓰다보면
낡아서 버리고 다시사야하니까
너무 고가말고 적당한 금액선을 사서 쓰고 버리고 하는걸 추천해요!
금액도 적당한듯~ 일단 가성비는 조금더 사용해보고 사용기간을 봐야 알꺼같네용~
다양하게 활용가능해서 참 좋아요~
집에 친구가 놀러왔는데 이거 깔고 이불깔아주니 허리 안아프다구함 ㅋㅋ 또 딸래미 닌텐도게임할때 특히 저스트댄스 ㅋㅋ 깔아주니 뛰지마 안해두 되궁 ㅋㅋ 둘이 올라가서 해도 될만한 크기라 좋네요~
주 사용은 홈트할때인데 오히려 다른쪽으로 더 요긴하게 사용중이네요 ㅎㅎㅎ

많은 장점이 있지만 단점도 있어요 ㅎ 몇가지만 나열할께요
땀이 난 상태로 플랭크를 하는데 미끄러웠어요 ㅜ 수건깔고 하니 괜찮네요~ ㅎㅎ 글고 너무 금방 상처가 나서 ㅎㅎ 오래~ 는 못쓸꺼같아요 ㅜㅜ
전에 쓰던 애기한 메트와 비교샷 올리구요
쫌 빨리 낡아진다는 상세샷 등
몇장의 사진 첨부할께요^^

두툼두툼 푹신푹신 넘흐넘흐 좋아요^^~~~~ | 안녕하세요 쿠팡매니아 꽃비입니다^^
필라테스를 하다보니 개인용 매트가 필요해서 둘러보다 기회가 생겨서 득템했습니다^^

배송)★★★★★
언제나 로켓배송이 진리입니다^^
저녁에 구입하고 다음날 새벽배송으로 1시쯤 받았어용~
겁나빠름빠름 쿠팡의 로켓의 진수를 보여줌ㅋㅋㅋ

가격)★★★★★
이정도 매트에 이가격이면 정말 끝내줍니다^^~~~

디자인.색상)★★★★★
매트디자인은 솔직히 거기서 거기구요
저는 퍼플색상이 맘에들어서 선택했고
무엇보다 두께가 장난아니에요ㅋㅋ
동작에따라 무릎을 보호하기위해 접어서 쓰는경우가 있는데 요아인 접을필요가 없어요ㅎㅎ
왠만한 매트 두개정도 두께에요

★★★★★(전체적인 평가,만족도)
뭐하나 나무랄곳이 없내요^^ 가방도 구성품에 함께있어서 보관 이동하기 편리하고 두께가 있어 플랭크동작할때도 팔꿈치 베기는거 전혀없어요 무릎꿇는동작할때도 아프지않고 새제품에서나는 특유의 냄새도 없어요 냄새거의안납니다
매트구입 계획있으시면 망설이지마시고 요아이 구입하시면 후회없이 만족하실것같아요^^
잘쓰겠습니당~

솔직한 후기 도움이되셨나요?^^
오늘도 쿠팡과함께 행복한 쇼핑되세요~

탄탄한게 정말 좋아요. | 평소에 스트레칭 요가를 집에서 자주 하는 사람입니다.
경험상 1cm보다 2cm정도가 좋더라구요. 1cm는 가볍고 부피가 작을진 몰라도 가끔 바닥이 느껴질 수도 있다고 해야할까요.
특히 싸고 물렁한 1cm는 절대 살 게 못 돼요. 금방 망가져요.

이 매트는 1.6cm지만 탄탄해서 눌린자리가 복원이 됩니다.
기존 제가 가지고있던 매트보단 훨씬 탄탄해서 앉았을 때나 누웠을 때 푹신하지 않아서 좋아요. 그렇다고 절대 딱딱하지도 않거든요.
탄탄해야 올바른 자세를 하기 훨씬 좋아요.
자세하고 일어나서 복원되는 모습 보는게 신기하네요.ㅎㅎ

바닥에 놓고 사용했을 때 미끄러지지 않습니다. 바닥에 별게 없는 것 같거든요? 근데 바닥에 착 달라붙어있어서 아주 편해요.

매트색깔이 무난한 보라라 촌스럽지 않아서 좋아요. 핫핑크 정말 별로라서 중성적이고 깔끔한 이 색이 맘에 들어요.

단점이라면 집에서 세워놓고 보관하고싶을 때 매트를 둘러주는 끈이 없다는 거예요. 전 이게 필요하거든요. 이게 참 아쉽네요.
대신 가방이 딸려오는데 요가원이나 필라테스다니면서 쓰실 분들에겐 편할 것 같아요.

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16mm가 어느정도인지 글로만 잘 안느껴졌는데 받아보니 두께가 두꺼워서 쿠션감이 아주 좋았어요.
닿는 면이 부드러워서 운동할때만 쓰는게 아니라 평소에도 그 위에 앉아있게 되는거 있죠 ㅎㅎㅎ
세척도 간편하고 탄성이 좋아서 말아놨다가 펼쳐도 복원력이 좋네요.
보관할 수 있는 가방도 함께 있어서 말아서 행거밑에 두거나 소파 옆에 세워두면 되니까 보관도 편리해요.
예전에는 둘둘 말아서 서랍장위에 걸쳐놨는데 엄청 보기 싫더라구요.
블랙색상이라 시크하게 운동할 맛 납니다 ㅋ
집에 손님오면 잘때 이거 위에 이불깔아줘도 괜찮겠어요 ㅎㅎㅎ

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